참치 찌글이
1. 기름을 두른 팬에 다진 마늘, 양파, 대파를 넣고 볶는다...
2. 고추참치캔을 1개 넣고...물을 넣어준다...
3. 양념을 넣고...뚜껑을 덮고 끓인다...
4. 순두부를 넣고...5분 더 끓인다...
5. 마지막으로 계란을 올리고...뚜껑을 덮고, 불을 끊다...
6. 1분후 먹는다...
양념장
고추가루 1큰술, 설탕 1/2큰술, 참치액젓 1큰술, 국간장 2큰술
재료
고추참치캔 1개, 순두부, 대파, 다진 마늘 2큰술, 개란 1개